{"id":558,"date":"2015-08-20T19:18:59","date_gmt":"2015-08-20T19:18:59","guid":{"rendered":"https:\/\/td38.wordpress.com\/?p=558"},"modified":"2026-03-16T13:39:26","modified_gmt":"2026-03-16T12:39:26","slug":"suenos-lucidos-podemos-controlar-nuestros-suenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terapiadirecta.cat\/blog\/suenos-lucidos-podemos-controlar-nuestros-suenos\/","title":{"rendered":"Sue\u00f1os l\u00facidos \u00bfPodemos controlar nuestros sue\u00f1os?"},"content":{"rendered":"

Sue\u00f1os l\u00facidos \u00bfPodemos controlar nuestros sue\u00f1os?<\/h3>\r\n

\"terapiadirecta.cat\"<\/p>\r\n

Imagina por un momento que \u201ccaes\u201d<\/em> en un sue\u00f1o profundo s\u00f3lo para encontrarte en la mayor sala de realidad virtual del mundo.\u00a0Puedes hacer lo que quieras, puedes volar, viajar o acceder a donde quieras y lo mejor de todo, eres completamente consciente de ello. Estamos hablando de los sue\u00f1os l\u00facidos.<\/p>\r\n

\u201cUn mundo nuevo\u201d<\/strong><\/p>\r\n

El sue\u00f1o l\u00facido\u00a0es la pr\u00e1ctica de la alteraci\u00f3n de los sue\u00f1os.\u00a0En un sue\u00f1o l\u00facido, la persona sabe que est\u00e1 so\u00f1ando y puede cambiar el curso de un sue\u00f1o cuando quiera. Aunque el sue\u00f1o l\u00facido s\u00f3lo ha sido parte de nuestro vocabulario cotidiano en las \u00faltimas d\u00e9cadas, la realidad es que muchas culturas desde el comienzo de la humanidad ya lo practicaban. Los nativos americanos utilizaban los sue\u00f1os lucidos como un portal al mundo de los esp\u00edritus<\/strong>, mientras que los budistas tibetanos los han estado practicando durante siglos.<\/p>\r\n

Frederik van Eeden, un psiquiatra holand\u00e9s, acu\u00f1\u00f3 el t\u00e9rmino \u201csue\u00f1o l\u00facido\u201d<\/em> en 1913 durante su estudio de los sue\u00f1os.\u00a0Comenz\u00f3 documentando sus sue\u00f1os en un diario, y con el tiempo descubri\u00f3 nuevos tipos diferentes de sue\u00f1os.\u00a0Seg\u00fan sus investigaciones, las funciones ps\u00edquicas se activan cuando la persona llega a un estado de conciencia perfecto y es capaz de dirigir su atenci\u00f3n para crear diferentes actos.<\/p>\r\n

Incluso la comunidad cient\u00edfica<\/strong> tiene su propia teor\u00eda para explicar los sue\u00f1os lucidos. Normalmente cuando dormimos, la parte de la corteza prefrontal dorsolateral de nuestro cerebro est\u00e1 desactivada.\u00a0Esta es la parte del cerebro donde se produce la memoria.\u00a0Las personas que experimentan el sue\u00f1o l\u00facido en realidad activan esta parte del cerebro, en un sentido, girando sobre su conciencia.<\/p>\r\n

Pero el sue\u00f1o l\u00facido tambi\u00e9n tiene efectos secundarios beneficiosos.\u00a0Muchas personas utilizan el sue\u00f1o l\u00facido para ayudarles a resolver problemas mediante la reproducci\u00f3n de la cuesti\u00f3n en el sue\u00f1o, intentando obtener diversos resultados. Incluso algunos expertos, aseguran que es \u00fatil para la curaci\u00f3n emocional y para eliminar constantes pesadillas.<\/p>\r\n

Los so\u00f1adores l\u00facidos pueden \u201ccomunicarse\u201d con el mundo exterior<\/strong><\/p>\r\n

En 1975, el psic\u00f3logo brit\u00e1nico Keith Hearne logr\u00f3 un descubrimiento que revolucion\u00f3 el mundo de los sue\u00f1os: grabar los movimientos oculares de un sujeto llamado Alan Worsley mientras dorm\u00eda y particip\u00f3 en un sue\u00f1o l\u00facido en un laboratorio. Fundamentalmente, los dos hombres hab\u00edan acordado un patr\u00f3n establecido por se\u00f1ales de movimiento mediante los ojos.\u00a0Moviendo sus ojos en el sue\u00f1o l\u00facido, Worsley era capaz de comunicarse con Hearne en el mundo exterior,\u00a0mientras que \u00e9l estaba so\u00f1ando.<\/p>\r\n

El sorprendente experimento demostr\u00f3, por primera vez en la historia, que exist\u00eda la conciencia en los sue\u00f1os<\/strong>. Pero, \u00bfy al rev\u00e9s?\u00a0\u00bfPodemos enviar mensajes a un so\u00f1ador mientras duerme? La respuesta es s\u00ed.\u00a0Cuando dormimos, generalmente nuestros cerebros ignoran lo que est\u00e1 pasando en el mundo exterior.\u00a0Sin embargo, todos tenemos la sorprendente capacidad de \u201cver\u201d<\/em> lo que est\u00e1 ocurriendo en el exterior de nuestros sue\u00f1os. Hay casos de so\u00f1adores lucidos que se han llegado a despertar de repente porque alguien de su familia necesitaba ayuda<\/strong>, o en otros casos, los so\u00f1adores se han despertado repentinamente porque estaba ocurriendo alg\u00fan tipo de cat\u00e1strofe en alg\u00fan lugar de nuestro planeta.<\/p>\r\n

Los peligros en los sue\u00f1os lucidos<\/strong><\/p>\r\n

Aunque no hay evidencias de que los sue\u00f1os puedan tener efectos negativos en el so\u00f1ador, hay expertos que aseguran que podr\u00eda haber algunos efectos secundarios asociados con este tipo de sue\u00f1os, y la adicci\u00f3n<\/strong> es uno de esos efectos negativos. Algunas personas quieren probarlo s\u00f3lo por diversi\u00f3n, sin embargo, hay que tener cuidado con esta capacidad ya que permite escapar de la vida cotidiana.<\/p>\r\n

El sue\u00f1o l\u00facido puede debilitar las fronteras entre la vigilia y el sue\u00f1o<\/strong>, el consciente y subconsciente de la mente, la realidad y la fantas\u00eda. Esto podr\u00eda cu\u00e1sar problemas de car\u00e1cter disociativo. Probablemente la forma m\u00e1s com\u00fan de disociaci\u00f3n implica tener problemas para distinguir sus recuerdos reales con los recuerdos on\u00edricos. Todo aquel que experimente el sue\u00f1o lucido tendr\u00e1 que tener la suficiente capacidad para identificarlos. Esto realmente puede ser un problema para aquellos que puedan tener una absorci\u00f3n de los recuerdos.<\/p>\r\n

Otro peligro a tener en cuenta es que algunas personas creen que experimentar muchos sue\u00f1os l\u00facidos puede ser muy agotador<\/strong>. Este fen\u00f3meno pude ser tan agotador como si hicieras ejercicio durante veinte o treinta minutos.<\/p>\r\n

Y no nos podemos olvidar de las entidades fantasmales en sue\u00f1os lucidos<\/strong>. Como ya comentamos en \u201c\u00bfLos fantasmas pueden aparecerse en nuestros sue\u00f1os?\u201d<\/em>, cualquier esp\u00edritu tiene la capacidad de materializarse en nuestros sue\u00f1os como un fantasma. En los sue\u00f1os lucidos este tipo de comunicaci\u00f3n con el m\u00e1s all\u00e1 es mucho m\u00e1s intensa y estas entidades podr\u00edan utilizar este fen\u00f3meno para transmitirnos un\u00a0mensaje o una advertencia. Aunque en otros casos el so\u00f1ador ha llegado a ser \u201cperseguida\u201d <\/em>o atacada por una entidad demon\u00edaca. Es por este motivo que cualquier persona que experimente los sue\u00f1os lucidos debe de ser consciente de que podr\u00eda encontrarse con ciertas entidades indeseables.<\/p>\r\n

\u00bfC\u00f3mo tener un sue\u00f1o l\u00facido?<\/strong><\/p>\r\n

Si despu\u00e9s de haber le\u00eddo todo lo anterior, contin\u00faas queriendo experimentar los sue\u00f1os lucidos solo debes seguir las siguientes recomendaciones:<\/p>\r\n

1. Tener un diario de sue\u00f1os al lado de la cama<\/strong><\/p>\r\n

Escribe tus sue\u00f1os justo cuando te despiertas. Esto te permite ver el patr\u00f3n de tus sue\u00f1os y familiarizarte con el mundo de los sue\u00f1os. Esto te ayudar\u00e1 a recordar tus sue\u00f1os.<\/p>\r\n

2.Prep\u00e1rate para saber cu\u00e1ndo est\u00e1s so\u00f1ando<\/strong><\/p>\r\n

Algunas personas logran este objetivo mediante la realizaci\u00f3n de pr\u00e1cticas habituales, como mirar sus relojes o viendo un calendario con frecuencia durante el d\u00eda, esperando que esa rutina se traslade al mundo de los sue\u00f1o.\u00a0Cuando tengas este comportamiento en un sue\u00f1o, entonces ser\u00e1s capaz de reconocer cuando est\u00e9s so\u00f1ando.<\/p>\r\n

3.Conoce tus signos on\u00edricos<\/strong><\/p>\r\n

Lee tu diario de sue\u00f1os con frecuencia para ver si hay alg\u00fan detalle que se repite. Busca estos detalles cuando est\u00e9s so\u00f1ando y util\u00edzalos para saber si est\u00e1s so\u00f1ando.<\/p>\r\n

4.Trata de volver a so\u00f1ar cuando te despiertes<\/strong><\/p>\r\n

Registra el sue\u00f1o en tu diario de sue\u00f1os antes de volver a so\u00f1ar.\u00a0Algunas personas programan una alarma para alterar el curso de un sue\u00f1o e intenta volver a \u00e9l.<\/p>\r\n

A tener en cuenta<\/strong><\/p>\r\n

Como hemos podido comprobar, conseguir un sue\u00f1o lucido no es nada f\u00e1cil, incluso algunos de los mayores so\u00f1adores l\u00facidos s\u00f3lo logran este tipo de fen\u00f3meno pocas veces en un mes. Tambi\u00e9n hay que recordar que los sue\u00f1os l\u00facidos no son para todos, pero los que lo consigan, disfrutar\u00e1n de una experiencia \u00fanica ya que pueden aportarte informaci\u00f3n muy importante parta tu vida. Pero tambi\u00e9n recuerda los efectos negativos anteriormente mencionados, ya que el sue\u00f1o lucido podr\u00eda convertirse en la peor de tus pesadillas.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n\r\n

Fuente: http:\/\/www.mundoesotericoparanormal.com\/suenos-lucidos-podemos-controlar-nuestros-suenos\/<\/small><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n\r\n

\r\n

\ud83d\udcda Libros recomendados sobre este tema<\/h3>\r\n