![\"cartoon_2f615e6e69197ffdc21ff539583c7244_1684965682021\"](\"https:\/\/td38.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/cartoon_2f615e6e69197ffdc21ff539583c7244_1684965682021.jpg\")
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Emociones como la ira, el miedo, la frustraci\u00f3n o la inmovilidad son energ\u00edas. Y t\u00fa puedes potencialmente atrapar esas energ\u00edas de otras personas sin darte cuenta. Si tiendes a ser una esponja emocional, es vital que sepas c\u00f3mo evitar las energ\u00edas\u00a0negativas de una persona<\/strong>, o incluso c\u00f3mo sacar las negatividades que flotan en las multitudes.<\/p>\n Otra cosa importante que debes saber es que la ansiedad, la depresi\u00f3n o el estr\u00e9s se pueden convertir en una esponja emocional que absorbe tus defensas. Cuando menos te des cuenta, puedes estar en sinton\u00eda con los sentimientos negativos de otras personas, en especial si sufres dolores similares. Eso es por la empat\u00eda; nos metemos de lleno en asuntos ajenos sin siquiera resolver los nuestros primero.<\/p>\n Desde el punto de vista energ\u00e9tico, las emociones negativas pueden surgir desde distintas fuentes: lo que sientes t\u00fa mismo; lo que sienten otros; o una combinaci\u00f3n de ambas cosas. Aqu\u00ed te mostramos c\u00f3mo diferenciar y utilizar las energ\u00edas estrat\u00e9gicamente para no llevar en tus hombros negatividad que no te pertenece.<\/p>\n 1. Identifica si eres susceptible<\/strong>. La persona con m\u00e1s posibilidades\u00a0de ser abrumada por las energ\u00edas negativas es aquella \u201cemp\u00e1tica\u201d, alguien que funciona como una \u201cesponja emocional\u201d. Algunas muestras de que puedes ser alguien emp\u00e1tico incluyen:<\/p>\n 2. Busca la fuente.<\/strong> Comienza pregunt\u00e1ndote si esa energ\u00eda negativa proviene de ti o de otra persona. Pueden ser ambas cosas. Si la emoci\u00f3n, ya sea miedo o ira, es tuya entonces enfrenta con cuidado lo que la est\u00e1 causando o recurre a ayuda profesional. Si no es as\u00ed, intenta identificar el generador obvio.<\/p>\n 3. Dist\u00e1nciate de la posible fuente<\/strong>. Al\u00e9jate de la fuente que te puede estar generando esas emociones negativas. Al\u00e9jate al menos 30 metros. Que no te importe el ofender a extra\u00f1os. Si est\u00e1s en un lugar p\u00fablico, no dudes en cambiar de lugar si comienzas a sentir que alguien te est\u00e1 pegando su depresi\u00f3n.<\/p>\n 4. Ded\u00edcate a ti concentr\u00e1ndote en tu respiraci\u00f3n<\/strong>. Hacer esto te permitir\u00e1 conectarte con tu esencia y durante varios minutos exhala la negatividad e inhala calma. Esto te ayudar\u00e1 a conectarte con la tierra y a purificar el miedo u otras emociones negativas. Visualiza la negatividad como una gris que se va levantando de tu cuerpo, con la esperanza de que ingrese una luz dorada. As\u00ed deber\u00edas poder conseguir resultados r\u00e1pidos.<\/p>\n 5. Lava el da\u00f1o<\/strong>. Las emociones negativas como el miedo suelen alojarse en el plexo solar.<\/p>\n \u00a06. Prot\u00e9gete a ti mismo<\/strong>. Una buena manera de protegerse que las personas utilizan, incluyendo curanderos de pacientes complicados, implica visualizar una cobertura de luz blanca (o cualquier color que sientas que imparte poder) alrededor de todo tu cuerpo. \u00a0Piensa en esa luz como un escudo que impide ingresar a la negatividad o molestias f\u00edsicas que no te dejan estar positivo.<\/p>\n 7. Maneja la sobrecarga emocional.<\/strong> No tienes que estar en deuda con tu capacidad para absorber las emociones de los dem\u00e1s; ocupa bien esa carga implementando algunas de estas estrategias:<\/p>\n 8. Busca personas y situaciones positivas.<\/strong> Llama a un amigo que ve lo bueno en los dem\u00e1s, pasa tiempo con un colega que reconoce las cosas buenas o escucha a gente que tiene esperanzas. Escucha la fe que se tienen a s\u00ed mismos y a los dem\u00e1s. La esperanza es contagiosa y sirve para levantar tu estado de \u00e1nimo.<\/p>\nDeja de absorber las emociones de otras personas<\/h2>\n
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