![\"Personalidades](\"http:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/article_14135658973.jpg\")
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Es un tipo de treta muy antigua. Una estrategia tan vieja como el propio mundo ejercida por todo aquel que, en un momento dado, necesita someter a otra persona. Dominar y tener una sensaci\u00f3n de control. <\/strong>Es algo habitual en las relaciones de pareja, en esas relaciones t\u00f3xicas donde experimentamos todo tipo de emociones menos la felicidad. Pero la culpa no habita solo a nivel afectivo y de pareja\u2026 son muchas las relaciones en que pueden dejarnos afilar h\u00e1bilmente esta sensaci\u00f3n.<\/p>\n Un familiar que nos echa en cara su soledad y que no los atendemos, un ni\u00f1o que nos increpa que queremos m\u00e1s al hermano peque\u00f1o que \u00e9l\u2026son muchos los rostros que tiene el \u00abhilador de culpa\u00bb, y muchas las v\u00edctimas que, en un momento dado la hemos sufrido. Pero hay que poner l\u00edmites. L\u00edmites de protecci\u00f3n donde no se manipule nuestras emociones y sentimientos. Vale la pena ahondar un poco m\u00e1s en este tema. \u00bfTe parece?<\/strong><\/p>\n Es una moneda de doble cara cuya sensaci\u00f3n, te ser\u00e1 sobradamente conocida<\/strong>. Cuando nos hacen sentir culpables lo que en realidad bombea en nuestro interior es tristeza. Una inc\u00f3moda y punzante tristeza que en realidad deber\u00eda ser rabia al ser manipulados tan fr\u00edamente.<\/p>\n Preferimos callarnos y aceptar ese sutil enga\u00f1o en que nos han hecho caer, porque en el fondo, queremos a la persona que nos hace sentir culpables. <\/strong>No queremos reaccionar de modo tajante para no terminar con esa relaci\u00f3n o, sencillamente, para no complicar a\u00fan m\u00e1s la situaci\u00f3n. Una vez m\u00e1s han abusado de nuestra bondad y nos sentimos mal, sentimos que nuestra autoestima se va erosionando como una roca frente al mar golpeada continuamente por el oleaje.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 podemos hacer? \u00bfQu\u00e9 deber\u00edamos hacer cuando es nuestra pareja quien gusta siempre de hacernos sentir culpables? \u00bfO cuando son nuestros padres, por ejemplo, captando nuestra atenci\u00f3n para que estemos m\u00e1s con ellos? Sin olvidar a los ni\u00f1os, que desde muy temprano pueden convertirse en h\u00e1biles manipuladores de sus padres. Es una realidad muy com\u00fan en la que solemos caer y de la que cuesta saber reaccionar. Pero debemos hacerlo por nuestra propia salud ps\u00edquica y emocional. Si nos dejamos amordazar con este tipo de sentimientos hostigantes nos ir\u00e1n destruyendo poco a poco, minando por dentro hasta convertirnos en una sombra de nosotros mismos. No caigas en el sentimiento de culpa<\/strong>. T\u00fa no eres culpable de nada, solo de querer hacer las cosas bien y de querer a quienes tienes a tu alrededor.<\/p>\n \u00abNo puedes negarte, con todo lo que yo he hecho por ti es lo menos que puedes hacer\u00bb. \u00abSiempre soy el \u00faltimo en tu lista de prioridades, se nota que ya no me quieres\u00bb. Estas frases son sin duda las m\u00e1s comunes que podemos escuchar de boca de esas personas expertas en manipulaci\u00f3n emocional. Pero ten en cuenta algo, las personalidades que utilizan esta estrategia lo \u00fanico que van a conseguir es hacer crecer nuestro resentimiento. Nuestra rabia. Y poco a poco nos ir\u00e1 envenenando.<\/strong><\/p>\n La forma en que deber\u00edamos marcar l\u00edmites a este tipo de comportamientos, ser\u00eda la siguiente. \u00bfTomamos nota? Excelente:<\/p>\n 1. Hazle saber a dicha persona que la quieres.<\/strong> Que es importante para ti, pero que lo que te est\u00e1 pidiendo o diciendo no est\u00e1 bien. Que \u00e9se no es el modo de hacerlo porque te hace sentir mal, infeliz y manipulado\/a.<\/p>\nLA CULPA O EL SENTIMIENTO DE FALSA TRISTEZA<\/h2>\n
DEFENDERNOS DEL SENTIMIENTO DE CULPA<\/h2>\n