{"id":325,"date":"2015-06-16T10:54:32","date_gmt":"2015-06-16T10:54:32","guid":{"rendered":"https:\/\/td38.wordpress.com\/?p=325"},"modified":"2026-03-30T00:44:58","modified_gmt":"2026-03-29T22:44:58","slug":"por-que-aburrirte-es-una-de-las-mejores-cosas-que-puedes-hacer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terapiadirecta.cat\/blog\/por-que-aburrirte-es-una-de-las-mejores-cosas-que-puedes-hacer\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 aburrirte es una de las mejores cosas que puedes hacer"},"content":{"rendered":"

Por qu\u00e9 aburrirte es una de las mejores cosas que puedes hacer<\/h3>\n

\"Sherlock<\/h1>\n

El psic\u00f3logo Rafael Santandreu<\/a> comienza a recibir por estas fechas a pacientes que tienen p\u00e1nico a las vacaciones. Pasar un mes sin hacer nada es aterrador: muchos incluso han de tomar ansiol\u00edticos. No es tan raro como parece. Peter Toohey recoge en Boredom: A Lively History (Aburrimiento: una historia animada),<\/em> una postal que recibi\u00f3 un mes de agosto: \u201cHe pasado unas vacaciones maravillosas. Llovi\u00f3 todo el tiempo. No tuve que llevar a los ni\u00f1os a la playa ni una sola vez. Pude acabar un mont\u00f3n de trabajo\u201d.<\/p>\n

\u201cEn nuestra sociedad hay fobia al aburrimiento\u201d, explica a Verne<\/em> Santandreu, autor de Las gafas de la felicidad.<\/em> No exagera: el tiempo vac\u00edo asusta tanto que el 25% de las mujeres y el 66% de los hombres encerrados en una habitaci\u00f3n durante 15 minutos prefiere darse una leve descarga el\u00e9ctrica antes de no hacer nada, seg\u00fan recoge Scientific American<\/a>.<\/em> Cualquier cosa vale con tal de matar el tiempo.<\/p>\n

Como recoge Toohey en su libro, de entrada hay motivos para temer al aburrimiento. El tedio cr\u00f3nico est\u00e1 asociado<\/a> con un mayor riesgo de \u201cdesarrollar ansiedad, depresi\u00f3n, adicci\u00f3n al alcohol o a las drogas, ataques de ira, comportamiento agresivo y carencia de habilidades interpersonales, adem\u00e1s de unos resultados pobres en el trabajo y en la escuela\u201d.<\/p>\n

Encontramos un ejemplo de casi todo a la vez en Jack Torrance, el protagonista de El resplandor.<\/em> Encerrado en un hotel todo el invierno con su familia, es incapaz de superar su alcoholismo y escribir su novela, y cae v\u00edctima de un aburrimiento que le lleva a las alucinaciones, a la ira y a abrir puertas con un hacha.<\/p>\n

\u201cNo existe el exceso de aburrimiento -afirma Santandreu-. Existe una mala vivencia del aburrimiento\u201d. El psic\u00f3logo lo compara a una superstici\u00f3n: si tienes miedo a que se te cruce un gato negro, lo pasar\u00e1s mal cuando ocurra tal cosa, pero eso no significa que un gato negro de verdad provoque mala suerte.<\/p>\n

El aburrimiento, igual que el pobre gato, no tiene nada de malo, seg\u00fan Santandreu: \u201cEs muy importante recuperar el gozo de no hacer nada\u201d. El tedio forma parte de \u201cnuestra naturaleza, nos pone en un estado mental de calma y de felicidad y es un gran activador de grandes tareas\u201d. Santandreu recuerda una cita de Blaise Pascal<\/a> que les hubiera venido bien a Torrance y a los participantes en el estudio de las descargas el\u00e9ctricas: \u201cTodos los males de los hombres vienen de una sola cosa: de no saber quedarse tranquilos en una habitaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

Tenemos que aprender a disfrutar de estos ratos en los que no hacemos nada o no hay nada que podamos hacer. Desde la infancia: \u201cLos ni\u00f1os est\u00e1n sobreestimulados -explica Santandreu-. No saben aburrirse y esto puede provocar un aumento o un empeoramiento del trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n\u201d. Santandreu incluso sugiere que en las escuelas los ni\u00f1os deber\u00edan dedicar tiempo a \u201cno hacer nada, a mirar la pared durante una hora\u201d para perder este miedo al hast\u00edo. De hecho, el propio psic\u00f3logo explica que el cuarto de hora que tiene libre entre paciente y paciente lo dedica \u201ca mirar por la ventana\u201d.<\/p>\n

No hacer nada sirve de mucho. Toohey cita una encuesta en la que se afirma que el aburrimiento \u201cpuede contener un potencial de reflexi\u00f3n importante y puede ser un est\u00edmulo a la creatividad\u201d. El aburrimiento nos permite so\u00f1ar despiertos<\/a> e imaginar soluciones y alternativas. Es \u201cuna oportunidad para el pensamiento y la reflexi\u00f3n o la relajaci\u00f3n\u201d. Lars Svendsen a\u00f1ade en Filosof\u00eda del tedio<\/em><\/a> que el aburrimiento \u00abpresupone un momento de reflexi\u00f3n sobre uno mismo, de contemplaci\u00f3n de la propia situaci\u00f3n en el mundo\u201d.<\/p>\n

Santandreu va m\u00e1s all\u00e1: todo esto suena muy bien, pero si nos aburrimos sin obtener ninguna ventaja positiva a cambio, \u201c\u00bfcu\u00e1l ser\u00eda el problema? El objetivo de la vida no es producir constantemente mercanc\u00edas tangibles o intangibles\u201d. El psic\u00f3logo recomienda \u201crecortar y ralentizar\u201d. Es decir, \u201cprescindir de tareas, de medios\u201d y \u201chacer las cosas m\u00e1s despacio y prestando m\u00e1s atenci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

Santandreu relaciona la mala prensa que tiene el aburrimiento con la sociedad de consumo y del ocio, que quiere que siempre estemos \u201cocupados o haciendo cosas emocionantes\u201d. En este sentido, Toohey recuerda que \u201cel tiempo libre, para Adorno, est\u00e1 conducido por la misma comercializaci\u00f3n que el tiempo de trabajo: el trabajo genera beneficios y el tiempo libre debe hacer lo mismo\u201d.<\/p>\n

Seg\u00fan Santandreu, internet es uno de los principales responsables de la ociofobia, por usar el t\u00e9rmino acu\u00f1ado por el propio psic\u00f3logo: \u201cEs un suministrador de informaci\u00f3n arrollador\u201d. En muchos casos se trata de contenidos pensados para \u201cdurar poco tiempo, de un uso muy limitado\u201d.<\/p>\n

Internet no est\u00e1 solo: \u00abLa obsesi\u00f3n de nuestra cultura con fuentes externas de entretenimiento -la televisi\u00f3n, internet, los videojuegos- podr\u00eda jugar un papel en el incremento del aburrimiento\u00bb, escrib\u00eda Anna Gosline en Scienfic American<\/em><\/a>. Eso s\u00ed, internet tiene la ventaja de la ubicuidad. Sacamos el m\u00f3vil nada m\u00e1s llegar a la parada de autob\u00fas o buscamos algo que hacer con nuestra tablet mientras pasan las horas del domingo. Lo hacemos tan a menudo que Google incluso completa la b\u00fasqueda con referencias al aburrimiento cuando empezamos a preguntarle por cosas que podemos hacer.<\/p>\n

Y eso a pesar de que internet no siempre nos divierte. A veces es como una descarga el\u00e9ctrica en una habitaci\u00f3n vac\u00eda: s\u00f3lo es un medio con el que intentamos matar el tiempo. Seg\u00fan datos de Google y Microsoft citados por Nicholas Carr en What Should We Be Worried About<\/a>,<\/em> empezamos a abandonar una p\u00e1gina si tarda en cargarse m\u00e1s de 250 milisegundos y dejamos de ver un v\u00eddeo si tarda dos segundos en comenzar. Tenemos tanto p\u00e1nico a aburrirnos que huimos en cuanto vemos una pantalla negra.<\/p>\n

\u201cA medida que una red se hace m\u00e1s r\u00e1pida, nos volvemos m\u00e1s impacientes\u201d, escribe Carr. \u201cEl fen\u00f3meno se amplifica por el zumbido constante de Facebook, Twitter, los mensajes de texto y las redes sociales en general\u201d. Cada vez es menos probable que \u201cexperimentemos cualquier cosa que requiera una espera, que no nos proporcione una gratificaci\u00f3n instant\u00e1nea\u201d.<\/p>\n

No sabemos esperar porque queremos vivir en un presente constante, como sugiere Douglas Rushkoff en Present Shock: When Everything Happens Now<\/em><\/a>: nuestro objetivo ilusorio es estar al d\u00eda con todas las actualizaciones de redes sociales y correos electr\u00f3nicos \u201cpara estar finalmente en el ahora\u201d. No nos permitimos un instante vac\u00edo: si no estamos mirando el m\u00f3vil, es el propio tel\u00e9fono el que requiere nuestra atenci\u00f3n con vibraciones y timbrazos.<\/p>\n

Como escribe Svendsen, nos negamos a abandonar el mundo m\u00e1gico de la infancia, \u00ablleno de cosas nuevas y emocionantes. Quedamos suspendidos en un estadio intermedio entre la ni\u00f1ez y la madurez, en una pubertad sin fin\u201d, olvidando que \u201cla pubertad est\u00e1 llena de tedio\u201d.<\/p>\n

El poeta ruso-americano Joseph Brodsky escribi\u00f3 una alabanza del aburrimiento<\/a> que quiz\u00e1s sea el texto m\u00e1s citado sobre el tema. Su soluci\u00f3n al miedo que nos produce el tedio es rendirnos: \u201cCuando os golpee el aburrimiento, id por \u00e9l. Dejad que os inunde; sumerg\u00edos, tocad fondo. En una situaci\u00f3n desagradable, la regla es tocar fondo cuanto antes para volver con m\u00e1s rapidez a la superficie\u201d. El aburrimiento \u201crepresenta al tiempo en toda su pureza, en todo su repetitivo, superfluo y mon\u00f3tono esplendor\u201d. \u00abPone tu existencia en perspectiva y el resultado neto es precisamente el conocimiento y la humildad\u201d.<\/p>\n

Fuente: http:\/\/verne.elpais.com\/verne\/2015\/06\/08\/articulo\/1433771989_020991.html<\/a><\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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