{"id":2530,"date":"2017-05-07T16:00:21","date_gmt":"2017-05-07T15:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/td38.wordpress.com\/?p=2530"},"modified":"2026-04-14T16:33:44","modified_gmt":"2026-04-14T14:33:44","slug":"silencio-y-sueno-las-dos-necesidades-de-la-mente-que-se-han-vuelto-lujos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terapiadirecta.cat\/blog\/silencio-y-sueno-las-dos-necesidades-de-la-mente-que-se-han-vuelto-lujos\/","title":{"rendered":"Silencio y sue\u00f1o: las dos necesidades de la mente"},"content":{"rendered":"
Silencio y sue\u00f1o: las dos necesidades de la mente que se han vuelto lujos<\/div>\n
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El sue\u00f1o y el silencio se han vuelto productos de lujo, siendo necesidades de la mente y el alma, lo cual nos dice mucho de la \u00e9poca en la que vivimos.<\/em><\/strong><\/div>\n
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Vivimos en un mundo donde lujos, caprichos y fantas\u00edas son transformados en necesidades por la maquinaria medi\u00e1tica-econ\u00f3mica. Creemos que necesitamos el nuevo iPhone, el cuerpo de una modelo de Victoria’s Secret o la vida estereot\u00edpicamente feliz de una familia moderna. Mientras esto sucede cosas que realmente s\u00ed son necesarias, como el silencio y el sue\u00f1o, se convierten en car\u00edsimos lujos que s\u00f3lo algunos pueden pagar o que s\u00f3lo algunos tienen la estabilidad mental necesaria para recordar su importancia, inmersos en el frenes\u00ed de est\u00edmulos y estr\u00e9s de la realidad actual.<\/p>\n

La confusi\u00f3n en la que estamos envueltos puede apreciarse por el hecho de que hasta hace algunos a\u00f1os dormir poco era considerado un signo de \u00e9xito y admiraci\u00f3n, ya que significaba que una persona estaba muy ocupada, era importante y estaba mayormente transformando su tiempo en dinero. Esto todav\u00eda puede apreciarse en ciertos ambientes urbanos competitivos, como en Tokio, donde se practica el extra\u00f1o fen\u00f3meno del inemuri<\/em>, dormir en el trabajo como s\u00edmbolo de que la persona est\u00e1 entregada a su labor y est\u00e1 permanentemente disponible, por lo cual amerita mayor responsabilidad, promoci\u00f3n y salario.<\/p>\n

En los \u00faltimos a\u00f1os estudios cient\u00edficos han mostrado que pr\u00e1cticamente no hay nada tan da\u00f1ino para la salud en general como consistentemente descuidar nuestro tiempo de sue\u00f1o. Dormir mal –y esto significa cantidad de horas pero sobre todo calidad, lo cual tiene que ver con el silencio– es casi equivalente a asegurarse que estamos apilando un fardo de enfermedades, estr\u00e9s, mal humor y bajo desempe\u00f1o. Puede que algunos sean m\u00e1s resistentes que otros, pero si una persona simplemente no le da mucha importancia a su sue\u00f1o, esto acabar\u00e1 cost\u00e1ndole muy caro en t\u00e9rminos de salud. En esto observamos una tendencia en la que se prioriza el dinero sobre la salud, se cree que el dinero puede resolverlo todo y se legitima entonces dormir poco –o en realidad cualquier actividad– para ganar m\u00e1s dinero (el cual puede redimir cualquier cosa).<\/p>\n

Vivimos en un mundo que se rige por la econom\u00eda, una econom\u00eda de crecimiento infinito en la que lo fundamental es generar m\u00e1s ingresos pero no necesariamente generar m\u00e1s prosperidad, como claramente ha mostrado Douglas Rushkoff en su m\u00e1s reciente libro. En el af\u00e1n de generar m\u00e1s ganancias, hemos atiborrado nuestros espacios de objetos ruidosos, de tecnolog\u00eda que perturba los ciclos naturales y de un imperativo moral de ser productivos. Nuestra visi\u00f3n econ\u00f3mica de la realidad opera de manera predatorial, en todos lados buscando extraer valor –aunque esto signifique explotar y saquear la naturaleza– para seguir presentando resultados de crecimiento. Esto ha llevado a que el sistema incluso haya convertido el dormir en un producto de lujo, habiendo antes orillado a los ciudadanos a llevar una vida de estr\u00e9s y alta presi\u00f3n, en general poco conducente del sue\u00f1o, en el intento de perseguir el otro sue\u00f1o: el sue\u00f1o del \u00e9xito, el sue\u00f1o aspiracional de tener m\u00e1s cosas, el sue\u00f1o americano, etc. En estos casos de din\u00e1micas todos pierden, el \u00fanico que gana es el sistema capitalista y las grandes corporaciones que son entidades abstractas, cada vez m\u00e1s parecidas a algoritmos que operan m\u00e1s all\u00e1 del control humano.<\/p>\n

Dormir bien se ha convertido en un lujo y no se han tardado diferentes empresas y personalidades en capitalizarlo. La fundadora del Huffington Post<\/em>, Arianna Huffington, ha embanderado la importancia de obtener las 8 horas diarias –lo que el m\u00e9dico orden\u00f3– y ha publicado The Sleep Revolution<\/a><\/em>, un nuevo libro sobre este tema. El Huffington Post<\/em> predice que los salones de siesta ser\u00e1n tan comunes como las salas de conferencias en las oficinas corporativas.<\/p>\n

The Guardian<\/a><\/em> detecta que empieza a haber un boom<\/em> de productos y servicios relacionados al sue\u00f1o y a su optimizaci\u00f3n; Un lugar como YeloSpa est\u00e1 cobrando a los ajetreados ciudadanos de las grandes urbes 1 d\u00f3lar por minuto de sue\u00f1o;\u00a0existen nuevos \u00abretiros de sue\u00f1o\u00bb, donde se pueden pagar hasta mil d\u00f3lares por un par de d\u00edas de terapia; nuevas innovaciones en el mercado de los colchones y camas en lo que se empieza a llamar \u00abperformance bedding<\/em>\u00ab, tecnolog\u00eda del descanso orientada a mejorar el performance<\/em> de los individuos, as\u00ed como tambi\u00e9n salones de sue\u00f1o como antes salones de belleza (y es que el sue\u00f1o se transforma tambi\u00e9n en coeficiente de belleza)<\/p>\n

A la par se han generado numerosas aplicaciones y gadgets<\/em>, como m\u00e1scaras para dormir que monitorean ondas cerebrales y estados REM, y cuyo fin es hackear el sue\u00f1o ideal para presentar una ventaja competitiva al ejecutivo moderno. Todo esto est\u00e1 siendo vendido sobre todo bajo la r\u00fabrica de que el sue\u00f1o tiene una funci\u00f3n esencial: mejora tu desempe\u00f1o y aumenta tu producci\u00f3n. As\u00ed tenemos un c\u00edrculo o negocio completo.<\/p>\n

Evidentemente pocas personas pueden pagar spas<\/em> para dormir, o wearable tech<\/em> de 200 d\u00f3lares para mejorar su sue\u00f1o y no todos tienen nueve asistentes como Arianna Huffington, para as\u00ed poderse consagrarse a los brazos reparadores de Morfeo… y sin embargo, pocas cosas realmente son m\u00e1s importantes que dormir bien.<\/p>\n