{"id":1789,"date":"2016-11-26T14:25:16","date_gmt":"2016-11-26T13:25:16","guid":{"rendered":"https:\/\/td38.wordpress.com\/?p=1789"},"modified":"2026-02-27T11:21:41","modified_gmt":"2026-02-27T10:21:41","slug":"signos-de-energias-negativas-que-debes-limpiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terapiadirecta.cat\/blog\/signos-de-energias-negativas-que-debes-limpiar\/","title":{"rendered":"Signos de energ\u00edas negativas que debes limpiar"},"content":{"rendered":"

Signos de energ\u00edas negativas que debes limpiar en ti y en tu entorno<\/strong><\/h3>\n

\"stairs-g27d2d3213_1280\"<\/p>\n

Un hecho de la vida que se aprende r\u00e1pidamente, es acerca de los flujos y reflujos de la energ\u00eda. Otra cosa que se aprende r\u00e1pidamente es que las influencias externas pueden afectar a nuestro estado de energ\u00eda. La energ\u00eda positiva es absolutamente contagiosa, pero tambi\u00e9n lo son las energ\u00edas negativas. Es esta comprensi\u00f3n que nos permite ser proactivos en la determinaci\u00f3n de nuestro estado de \u00e1nimo y energ\u00eda. Es as\u00ed que, las energ\u00edas negativas<\/strong> y las energ\u00edas positivas, siempre ser\u00e1n parte de nuestra vida. Sigue leyendo porque aqu\u00ed te daremos algunos consejos para ayudarte a balancear ese aspecto y lograr un equilibrio entre estas dos energ\u00edas de la dualidad.<\/p>\n

La energ\u00eda tambi\u00e9n tiene un efecto multiplicador. Si estamos de buen humor y en un estado de \u00e1nimo positivo, estamos mucho m\u00e1s propensos a permanecer en este estado. Pero, de nuevo, lo mismo se aplica para las energ\u00edas negativas<\/strong>. Esto es por qu\u00e9 es tan importante proteger vigilantemente de nosotros mismos de ser succionados por un \u201cv\u00f3rtice\u201d de negatividad.<\/p>\n

Para aquellos que han estado en un ambiente de trabajo negativo, por ejemplo, han sentido la tensi\u00f3n subyacente y la infelicidad colectiva que se respira en un grupo de personas. No es casualidad que m\u00e1s del 75% de la gente odia lo que hace en el trabajo.<\/p>\n

Signos de energ\u00edas negativas que debes limpiar en ti y en tu entorno<\/h2>\n

Por desgracia, un ciclo de negatividad pasa a casi todo el mundo. Lo bueno es que todos podemos aprender a limpiar esta energ\u00eda. Pregunta a cualquier profesional en meditaci\u00f3n o enfoque pleno \u2013 estas personas son maestros en no permitir que su medio ambiente u otras circunstancias dicten su estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Dicho esto, vamos a discutir algunos signos de que puede ser el momento de eliminar las energ\u00edas negativas en ti y en tu entorno. Tambi\u00e9n vamos a dar algunos consejos sobre lo que uno puede hacer para contrarrestar los efectos de la negatividad.<\/p>\n

1. Constantes quejas por una situaci\u00f3n determinada<\/h3>\n

Ciertas situaciones pueden invocar energ\u00eda m\u00e1s t\u00f3xica que otras. El lugar de trabajo es probablemente el entorno m\u00e1s com\u00fan donde esto sucede. Tambi\u00e9n puede ser en una relaci\u00f3n o en compa\u00f1\u00eda de ciertas personas. Estas personas encuentran en la queja una forma de alivio y una forma de \u201cdesahogarse\u201d.<\/p>\n

Soluci\u00f3n: Sal de la situaci\u00f3n lo antes posible.<\/p>\n

En pocas palabras, quejarse tanto drena nuestra energ\u00eda positiva y la reemplaza con negatividad. Sea cual sea la situaci\u00f3n que nos puede estar causando asumir una perspectiva m\u00e1s pesimista y sombr\u00eda, debe ser expulsada de nuestras vidas.<\/p>\n

Si el lugar de trabajo pasa a ser la fuente de esta negatividad, ni\u00e9gate a ser absorbido por las quejas de otras personas. Si nos encontramos quej\u00e1ndonos, hay que negarse a participar en tales pensamientos.<\/p>\n

2. Constante sensaci\u00f3n de estar enojado o nervioso<\/h3>\n

Cuando la ira se convierte en una emoci\u00f3n persistente, es perjudicial para nuestra salud f\u00edsica y mental. El estr\u00e9s causado por sentimientos de enojo o de nerviosismo, supera a la de cualquier otra emoci\u00f3n. Por lo tanto, es importante eliminar o reducir al m\u00ednimo la ira a trav\u00e9s de tomar alg\u00fan tipo de acci\u00f3n.<\/p>\n

Soluci\u00f3n: ser emocionalmente consciente.<\/p>\n

Todos tenemos la capacidad de identificar y etiquetar una emoci\u00f3n antes de que se afiance. Hacemos esto mediante la observaci\u00f3n activa de nuestras emociones y tomando medidas si es necesario. La toma de posesi\u00f3n de nuestros pensamientos y sentimientos es el primer paso. Entonces, tenemos que relajar nuestro cuerpo y mente con el fin de evitar la respuesta de \u201clucha o huida\u201d. Por \u00faltimo, evaluar lo que impuls\u00f3 a estos sentimientos y tomar la acci\u00f3n apropiada.<\/p>\n

3. Sentimientos persistentes de ansiedad y \/ o depresi\u00f3n<\/h3>\n

Los sentimientos de ansiedad y de depresi\u00f3n est\u00e1n entre los dos s\u00edntomas m\u00e1s com\u00fanmente reportados en el mundo. Los m\u00e9dicos son vistos m\u00e1s por personas que sufren de ansiedad y depresi\u00f3n que por todas las otras enfermedades combinadas. Constantemente sentirse ansioso o deprimido es una fuerza de energ\u00eda negativa que debe ser abordada.<\/p>\n

Soluci\u00f3n: Pr\u00e1ctica la meditaci\u00f3n consciente<\/p>\n

Si bien los m\u00e9dicos est\u00e1n demasiado ansiosos por prescribir alg\u00fan tipo de antidepresivo o medicamento para la ansiedad, a menudo no es necesario. De hecho, El Diario de la Asociaci\u00f3n M\u00e9dica de Estados Unidos<\/em>, public\u00f3 un estudio pionero donde encuentra a la meditaci\u00f3n ser tan eficaz, si no m\u00e1s, que la prescripci\u00f3n de medicamentos en el tratamiento de la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n

4. Las interacciones con personas se hacen dif\u00edciles o agotadoras<\/h3>\n

Cuando estamos en un ciclo negativo, las interacciones normales con otras personas pueden llegar a ser mental, f\u00edsica y emocionalmente agotadoras. Esto se debe a que estamos demasiado envueltos y comprometidos con nuestro propio mon\u00f3logo interior como para acomodar el est\u00edmulo a\u00f1adido que trae la conversaci\u00f3n.<\/p>\n

Soluci\u00f3n: Practica la escucha activa.<\/p>\n

En la superficie, esto puede resultar una recomendaci\u00f3n un tanto extra\u00f1a. Sin embargo, la pr\u00e1ctica de la escucha activa es beneficiosa en un par de maneras diferentes. En primer lugar, la pr\u00e1ctica desv\u00eda nuestra atenci\u00f3n hacia fuera en lugar de hacia el interior, que es donde reside la energ\u00eda negativa. En segundo lugar, se puede sustituir con eficacia la ansiedad subyacente, prepar\u00e1ndonos para responder, hacer preguntas, etc.<\/p>\n

5. Cada vez m\u00e1s cr\u00edticos de nosotros mismo y de los dem\u00e1s<\/h3>\n

La negatividad tiene un efecto enga\u00f1oso en c\u00f3mo nos vemos a nosotros mismos y a otros. La explicaci\u00f3n m\u00e1s simple es que las energ\u00edas negativas requiere una liberaci\u00f3n, y ya que estamos a menudo entre otros, las personas se convierten en blancos f\u00e1ciles. Cuando estamos solos, esta energ\u00eda negativa puede causar que a menudo volquemos esa cr\u00edtica con nosotros mismos hasta el \u00faltimo defecto percibido.<\/p>\n

Soluci\u00f3n: Reconocer y luego detenerse<\/p>\n

Al igual que con muchas otras formas de energ\u00eda negativa, la cr\u00edtica tiene un efecto multiplicador. Cuando estamos criticando activamente a nosotros mismos o a otros, vamos a menudo s\u00f3lo en la funci\u00f3n de piloto autom\u00e1tico, que se separa de manera efectiva del control. Reconociendo y etiquetando la presencia de la cr\u00edtica, tomamos de nuevo este control. Podemos entonces negarnos a colaborar con los pensamientos in\u00fatiles y emociones que convoca la cr\u00edtica.<\/p>\n

6. Buscando el aislamiento con mayor frecuencia<\/h3>\n

Cuando estamos atrapados en un ciclo de energ\u00eda negativa, muchas personas tienen el deseo de aislarse de los seres queridos. Mientras que hacerlo por alg\u00fan tiempo es saludable, no es saludable experimentar un deseo repentino de reclusi\u00f3n, especialmente si este no era el caso antes.<\/p>\n

Soluci\u00f3n: Saber que la gente se preocupa<\/p>\n

Tal vez, los m\u00e1s desafortunados efectos de estar en un ciclo negativo, son los sentimientos de separaci\u00f3n de todos los dem\u00e1s. Esto a menudo da lugar a que la familia y amigos cada vez m\u00e1s est\u00e9n preocupado por el estado de su ser querido. Comprender y reconocer el amor y la preocupaci\u00f3n de las personas cercanas a nosotros, es a menudo suficiente motivaci\u00f3n para corresponder los sentimientos, tan dif\u00edcil como lo pueda ser.<\/p>\n

Fuente: lavidalucida.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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